Agora a Escola Fat Lai, pode fazer sua avaliação fisica.
Avaliação física é uma avaliação do estado físico e da aptidão de um individuo, bem como para identificar áreas de melhoria e desenvolvimento. Esta avaliação pode incluir vários componentes, como:
🎯Anamnese: é uma entrevista em que o profissional coleta informações sobre a saúde geral do individuo, histórico medico, estilo de vida, alimentação, atividade física, entre outros.
🎯Avaliação antropométrica: inclui medições de altura, peso, circunferência de cintura, dobras cutâneas, entre outros parâmetros, essas medidas podem ser usadas para avaliar a composição corporal, índice de massa corporal (IMC) e risco associados e condições como a obesidade, doenças cardiovasculares e diabetes.
🎯Avaliação cardiorrespiratória: feita por meio de equipamentos, para avaliar a capacidade cardiorrespiratória do individuo.
🎯Testes de força muscular: realizados para avaliar a força e resistência muscular de diferentes grupos musculares.
🎯Avaliação de flexibilidade: realizada por meio de testes para avaliar a flexibilidade de articulações como ombros, quadris, joelhos, tornozelos, entre outras.
🎯Avaliação postural: avaliação visual da postura do individuo em posição estática e durante o movimento, com o objetivo de identificar desequilíbrios musculares e posturais.
Além de ser fundamental para o profissional (seu professor) fazer a prescrição correta do treino, de acordo com as características individuais. É possível perceber se o treino esta surtindo efeito, se é necessário fazer mudanças nos exercícios, se há algo na alimentação que esteja impactando no alcance de resultados e assim fazer os ajustes necessários.
Por esses motivos, a avaliação deve ser realizado de forma periódica.
Que tal começar a buscar mais saúde em uma escola que se preocupa com o seu aluno.
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