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Avaliação Fisica
Agora a Escola Fat Lai, pode fazer sua avaliação fisica. Avaliação física é uma avaliação do estado físico e da aptidão de um individuo, bem como para identificar áreas de melhoria e desenvolvimento. Esta avaliação
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SOBRE NÓS
A Escola de Kung Fu Fat Lai, nasceu do desejo de proporcionar o desenvolvimento do potencial físico, mental e emocional de cada um de nossos alunos.
Temos como missão, oferecer qualidade de vida através da prática do Kung Fu Tradicional, auxiliando na busca pelo bem estar físico e mental, bem como o desenvolvimento da autoestima, autoconfiança, respeito, socialização e disciplina.
Como valores, apresentamos o respeito ao próximo, humanização, ética profissional, transparência, humildade, disciplina, motivação, responsabilidade social e comprometimento, para ser digna de confiança de todos.
SOBRE
TAI CHI CHUAN
Tai chi Chuan, Também conhecido simplesmente como Tai chi é uma arte marcial chinesa que se concentra nos movimentos suave e contínuo do corpo. Ela envolve uma série de movimentos circulares e fluidos que são realizados lentamente.
É uma atividade física de baixo impacto que pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
Além de ser uma forma de exercício, o Tai Chi é considerado uma forma de meditação em movimento, pois, requer concentração e atenção plena para executar os movimntos com precisão. A pratica pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, além de melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a força muscular.
O Tai Chi também tem sido associado a diversos benefícios para a saúde, incluindo melhora do sistema cardiovascular, redução da dor crônica, fortalecimento do sistema imonologico e melhora do sono. A pratica regular pode ajudar a melhorar a qualidade de vida e o bem-estar em geral.
Descubra através das aulas práticas de Tai Chi Chuan os benefícios dessa arte marcial milenar que vem conquistando e ajudando milhares de pessoas pelo mundo.
10 Benefícios do tai chi chuan para sua vida
– Aumenta a vitalidade
– Fortalece os músculos
– Melhora equilíbrio
– Aumenta a concentração
– Diminui a tensão muscular
– Melhora a flexibilidade das articulações
– Alivia o estresse e combate a depressão
– Equilibra as emoções
– Estimula o convívio social
– Fortalece o sistema nervoso e imunológico
Tai Chi Chuan é o caminho para conquistar mais saúde na sua vida!
kUNG FU
Praticar Kung Fu resulta em muitos benefícios direcionados ao desenvolvimento físico, crescimento pessoal e mental do aluno.
Dentre estes benefícios, podemos citar:
Aumenta a concentração, Melhora do condicionamento físico
Alivia o estresse, Melhora a coordenação motora
Diminui a tensão muscular, Fortalece o sistema imunológico
Melhora a flexibilidade das articulações, Fortalece os músculos
Aumenta o desempenho acadêmico, Melhora relação pais e filhos
Disciplina, Aumenta o respeito e a responsabilidade
Melhora relação interpessoal, Melhora o equilíbrio
Aumenta autoestima e confiança, Aumenta a vitalidade com mais disposição e energia para o dia a dia
Aprende defesa pessoal
Se cuidar é fundamental!
Não perca essa oportunidade, venha fazer parte da nossa família.
FUNCIONAL FIGHT
O Funcional Fight é uma atividade que mistura Luta com o treino funcional.
Os exercícios vão mais além, de chutes e socos, assim como os exercícios funcionais, utilizamos exercícios que otimiza suas atividades no dia a dia.
Os exercícios funcionais podem ajudar a prevenir lesões, pois fortalecem os músculos que você usa com mais frequência e ajudam a melhorar a postura e a estabilidade.
Outra vantagem, assim como o próprio kung fu, podemos adaptar para diferentes níveis de habilidade e condicionamento físico. Podem ser feitos com ou sem equipamentos e podem ser ajustados para a necessidade do aluno.
Podemos melhorar muito sua qualidade de vida e bem-estar.
Benefícios, que podemos destacar:
- Melhora a coordenação motora.
- Alivia o estresse e a ansiedade.
- Melhora o condicionamento cardiorrespiratório.
- Melhora a qualidade do sono.
- Melhora a postura.
kUNG FU KIDS
Kung Fu – Turma especializada infantil com o Sifu Gilmar Santos, graduado pela Universidade Estadual de Londrina (UEL) em 2008, com vida acadêmica dedicada ao trabalho com desenvolvimento motor de crianças.
⛩ Professor de Kung Fu a mais de 15 anos.
Na escola de Kung Fu Fat Lai os treinos kids são focados nas atividades para crianças de 05 até 09 anos.
Nosso objetivo é proporcionar ao seu filho (a) um ambiente especializado que desenvolva suas capacidades físicas e mentais: respeito, disciplina, concentração, coordenação, lateralidade, força, resistência, flexibilidade, equilíbrio e muito mais.
DEFESA PESSOAL
As aulas de defesa pessoal, são aulas que tem como objetivo ensinar técnicas e estratégias para se proteger em situações de perigo ou agressão, as técnicas ensinadas são das praticas do kung fu.
Durante as aulas, os alunos aprendem técnicas de combate corpo a corpo, como bloqueios, esquivas, chutes, socos, imobilizações, entre outros. Em uma segunda etapa, aprenderão técnicas contra armas, como facas, bastões, etc
Alé, das técnicas de combate, as aulas dde defesa pessoal também incluem treinamentos de condicionamento físico, flexibilidade, agilidade e coordenação motora, para prepara o aluno para situações de risco.
Ensinamos também técnicas de prevenção e conscientização sobre situações de risco, como evitar caminhos perigosos, ficar atento ao ambiente, entre outros.
É importante ressaltar que a defesa pessoal deve ser usada apenas em situações de legitima defesa, quando não há outra opção. O objetivo da defesa pessoal é proteger o individuo e evitar o confronto.
Lembre: aprender autodefesa é proteger sua integridade física e ainda trazer benefícios para sua saúde.
sANDA
Sanda, também conhecida com “boxe chinês”, é uma forma de combate do kung fu que se concentra principalmente em técnicas de socos, chutes e projeções. É uma atividade de contato completo que envolve tanto socos quanto chutes e é comumente praticado como uma forma de competição em torneios de artes marciais.
Durante uma luta de Sanda, os competidores geralmente usam luvas de boxe, capacete e protetor bucal para se proteger. As regras variam de acordo com a organização que realiza a competição, geralmente permitem socos, chutes, projeções e clinch.
Alguns praticante de kung fu consideram o Sanda como uma das formas mais praticas de aplicar as técnicas aprendidas em treinamento, além de ser uma forma desafiadora de competição.
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Confira as dicas que temos para vocês!
Armas
Leque
8. LEQUE DE FERRO (TIE SHAN) O leque foi por muito tempo usado como adorno feminino, adaptado para o meio marcial.Arma leve, o que facilita o seu manuseio, seu pano costuma ser de seda reforçada,
Armas
Pu Dao
7. Pu Dao O Pu Dao era utilizado pela infantaria chinesa e era conhecido como a espada corta-cavalo, uma vez que que era usado para derrubar os cavaleiros inimigos durante as batalhas, decepando as pernas
Armas
Kwan Tou
6. Guan Dao, ou Kwan Tou (cantonês) Conhecida arma do General Guan Yu Gong ou Kwan Kun (que foi canonizado como Deus da Guerra), arma com a lâmina larga, muito afiada e de ponta aguçada
Armas
Facas Borboletas
5.Facas Borboleta (Hu Die Dao) Seu formato sugere ter nascido durante a Dinastia Ming (cerca de 1650 a 1901), uma vez que não se tem muitas informações sobre sua criação. O desenho desta arma pode
Armas
Facão
4. Facão – Dao (Tou cantonês) O Dao chinês representa uma série de sabres que apresentam algumas características comuns. Geralmente, são curvos, largos, têm facas grandes afiadas de apenas um lado e possuem como principal